身心靈健康是每個人都需要追求的目標。人的身體、心理和精神是密不可分的，它們相互影響、相互作用。身體的健康可以帶來心理和精神上的愉悅和平衡; 相對，精神和心理上的困擾，也可能對身體健康產生負面影響。因此，維持身心靈健康對於每個人都非常重要。
身心靈(英文: Body-Mind-Spirit)是一個整體，由身體、心理和精神三個方面組成。
這三個方面彼此交織，相互作用，互相影響。身體是我們的物理實體，心理是我們的思想和情感，而精神是我們對自己、他人和世界的看法和價值觀。
身心靈健康是指３個方面都處於良好的狀態，彼此之間保持平衡。
身體的健康不僅包括身體的健康狀態，還包括健康的飲食習慣、良好的睡眠和運動習慣。
心理上的健康是指擁有積極的情感狀態，如愉悅、滿足、自信等，並能夠有效地應對生活中的挑戰和壓力。
精神上的健康是指對生命有意義的探尋和發現，以及對自己、他人和世界的看法和價值觀的積極塑造。